Logotipo Nordikando

Bienvenido al mundo de la marcha nórdica

Somos Nordikando Escuela de Marcha Nórdica referente en la Sierra de Madrid, España y Gualeguaychú, Argentina.

La marcha nórdica es un concepto nuevo de movimiento, en el cual utilizamos tanto los brazos como las piernas para realizar la marcha.

Se la considera una técnica deportiva, y como tal, se enseña para que puedas ejecutarla adecuadamente.

Con un par de zapatillas, ropa cómoda y bastones especiales, podemos practicarla en cualquier parte, ya sea la montaña, la ciudad o la playa.

NUESTRO MÉTODO: ALFA 247

El método que usa nuestra escuela a la hora de enseñar nordic walking es el que se conoce con el nombre de Alfa 247.

Este método ha sido estudiado durante mucho tiempo por científicos y deportistas, haciendo que hoy en día puedas practicarlo y sacarle rendimiento a tu marcha. Andando de esta manera mueves un 90% de tu musculatura…

¿En qué consiste?

Andar Erguido, Largos los brazos, Formar un Ángulo y Adecuar la zancada.

ANDAR ERGUIDO

LARGOS LOS BRAZOS

FORMAR UN ÁNGULO

ADAPTAR EL PASO

N

deporte

La marcha nórdica es una disciplina deportiva integrada en la federación de montaña.
Se puede realizar en cualquier lugar, tanto en el monte como en la ciudad, ya que nuestros bastones se adaptan a cualquier tipo de pavimento.

N

salud

A diferencia de otros deportes, la marcha nórdica no es lesiva.
Caminar es uno de los ejercicios más sanos que existen, por esa razón lo pueden practicar personas con diferentes patologías sin entrañar riesgo para su salud.

N

entretenimiento

Principalmente por dos razones:
Te acerca a la naturaleza, ya que lo practicamos al aire libre, bien sea la montaña o un parque en tu ciudad.
Te invita a socializar y a conocer personas afines a ti y a conocer nuevos lugares por los que caminar.

PREGUNTAS FRECUENTES

cerrado

Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.

¿POR QUÉ DEBO PAGAR POR LAS CLASES DE MARCHA NÓRDICA?
Porque los bastones de marcha nórdica requieren de una técnica, y como tal, es necesario que sea enseñada.
Nuestras clases están a cargo de personas formadas en marcha nórdica, técnicos deportivos especializados.
No pagas por caminar, pagas por capacitación en la técnica de la marcha nórdica, clases que están previamente planificadas, profesores formados, entrenamiento en grupo y mucho, mucho más.
¿QUÉ SE NECESITA PARA HACER MARCHA NÓRDICA?
Para practicar este deporte necesitas ropa cómoda, que te permita moverte con libertad, zapatillas de deporte con suela de agarre o botas de montaña con punta flexible y un par de bastones de marcha nórdica.
¿ME SIRVE CUALQUIER TIPO DE BASTÓN?
No. Para realizar marcha nórdica necesitas unos bastones especiales, pero no te preocupes, nosotros de los prestamos para los cursos y las salidas hasta que te decidas a tener los tuyos.
¿LO PUEDEN PRACTICAR LOS NIÑOS?
Si. La marcha nórdica la pueden practicar los niños, ya que es un deporte fácil de aprender, y los niños disfrutan mucho de la naturaleza.
¿TENGO UNA LESIÓN DE RODILLA, ¿PUEDO HACER MARCHA NÓRDICA?

Siempre que tu médico te lo aconseje, puedes practicar este deporte. Es más, muchos deportistas lo utilizan para rehabilitarse en lesiones de rodilla o tobillo, ya que al andar con los bastones le quitas carga a tus piernas al andar.

¿LA MARCHA NÓRDICA SOLO SE HACE EN LA NIEVE?
No. La marcha nórdica se puede practicar en cualquier tipo de terreno: la tierra, el pavimento, la arena, la nieve. Cualquier superficie se adapta para que puedas practicarlo.

RESEÑAS

LO QUE OPINAN
NUESTROS ALUMNOS

Algunas de las opiniones de nuestros alumnos de marcha nórdica.

{

Muy contento de haber hecho el curso, y de ir a las clases. En mi caso el instructor, fue Guille, muy profesional y divertido. Muy buen ambiente.

{
Guillermo Rummel Muñoz
{

Me encanta! Guillermo el instructor es muy amable y conoce muy bien la técnica y nos está ayudando todo el tiempo a que practiquemos el deporte correctamente. Además es muy divertido, es una actividad al aire libre en la que no sólo hacemos ejercicio con gente maravillosa, sino que nos permite conocer lugares naturales increíbles en la Sierra de Madrid. Lo recomiendo mucho!

{
Ana Sanín
{

La marcha nórdica es una actividad muy divertida y mucho más cuando se hace con gente como la de Nordikando. Los instructores son lo máximo y ¡ni qué decir de los lugares que se conocen en las rutas de los viernes!

{
George Gómez
{

Me ha ayudado a descubrir lo divertido que puede ser andar, a mejorar mi postura y conocer personas muy agradables.

{
Silvia Rodriguez