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el método alfa 247

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Antes de explicar en que consiste el método ALFA 247 que enseñamos, cabe decir que practicar nordic walking, o marcha nórdica, es tan natural como andar, agregándole al movimiento natural, un par de bastones diseñados para generar impulso, y que utilizados...

IMPORTANCIA DE CALENTAR Y ESTIRAR

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Como lo hemos hablado en post anteriores, la actividad física es fundamental para nuestra salud, sin embargo no es suficiente con practicar un deporte, debemos preparar nuestro cuerpo antes de practicarlo, para que se adapte a los cambios de ritmo al que vamos a...

CÓMO MEJORA TU SALUD LA MARCHA NÓRDICA

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Es de todos conocido que el ejercicio físico es un aliado fundamental para mantenernos activos y que trae numerosos beneficios para nuestra salud. Hoy queremos contarte por qué la Marcha Nórdica es un ejercicio muy completo que puede ayudarte a mantener tu salud y a...