la escuela
Conoce nuestra gran escuelaLA ESCUELA SE ENCUENTRA EN EL MEJOR GIMNASIO PARA TÍ:
LA NATURALEZA
Te presentamos nuestra escuela de marcha nórdica. Ubicada en el corazón de La Sierra de Guadarrama, Nordikando es una de las escuelas de marcha nórdica más populares de la zona, con un equipo de instructores de primera clase y programas adaptados a todas las edades y niveles de habilidad.
Si estás buscando una forma divertida y emocionante de mantenerte saludable y en forma, no busques más. Nordikando, escuela de marcha nórdica tiene todo lo que necesitas para comenzar tu viaje de fitness hoy mismo. ¡Así que no pierdas tiempo,inscríbete a alguna de nuestras actividadesy empieza a practicar marcha nórica hoy mismo!
CURSOS DE INICIACIÓN:
Ya sabemos que la marcha nórdica es caminar con unos bastones especiales impulsándonos con ellos. Debemos aprender la ejecución correcta de las diferentes secuencias del movimiento para aprovechar al máximo todos los beneficios que nos brinda y no lesionarnos por una mala ejecución.
Para integrar los movimientos de una manera sencilla y divertida, seguimos una secuencia de siete pasos con los que, poco a poco y a través de diferentes juegos y ejercicios, vamos incorporando las distintas fases del movimiento.
Aprender marcha nórdica en la escuela Nordikando, es como aprender a conducir. Al principio son muchos detalles a tener en cuenta, pero con la práctica serás capaz de ejecutar una técnica perfecta mientras caminas hablando o disfrutando con tus compañerosDuración: 3 horas
- Precio: 35€ + 1 clase de regalo, la semana siguiente al curso, en uno de los grupos de la escuela. (incluye préstamo de bastones y seguro de accidentes para cada participante).
- Número de participantes: 12 máximo.
Curso de iniciación express
Todos tenemos unas vidas bastante ajetreadas, y no siempre disponemos de tiempo para hacer un curso de iniciación más largo o nos resulta complicado cuadrar agendas.
Por esa razón, hemos sacado este formato express, para que el tiempo no sea un impedimento.
Con este curso, muy básico, te preparamos para que puedas unirte cuanto antes a nuestras clases regulares entre semana, y en ellas perfecciones la técnica mientras, además, fortaleces tus músculos.
- Duración: 1 hora 15 minutos.
- Precio: 20€ (incluye préstamo de bastones y seguro de accidentes para cada participante).
- Número de participantes: 3 como máximo.
Entrena fuerza, flexibilidad y coordinación
Clases regulares de nordic fitness
Nuestras clases regulares se basan en la marcha nórdica, evidentemente, la diversión y la sonrisa, pero también es necesario que trabajemos el cuerpo para que éste se encuentre sano y fuerte, y con ello ganemos resistencia.
Al uso de los bastones le añadimos gomas, peso y ejercicios aeróbicos para que los beneficios de este deporte sean má palpables.
Pero también le dedicamos un espacio al mindfulnordic (mindfulness en movimiento) y sencillos ejercicios de yoga y tai chi con los bastones que nos ayudan a armonizar la mente y el cuerpo para que sientas plenamente el bienestar.
- Duración: 1 hora
- Precio: Depende de las horas que asistas a la semana. Mira nuestras tarifas, son económicas.
- Número de participantes: 20 alumnos por clase
En nuestra sección de Tarifas puedes conocer todos nuestros planes y rutas que hemos creado para ti. Puedes escoger el que más se acomode a tu tiempo y tus necesidades. Qué esperas para unirte a la mejor escuela de marcha nórdica de la sierra de Guadarrama.
